🛎10 razones por la que los niños y adolescentes deben hacer deporte⚽️🏀🏈🎾🏓🥋🛹🏸⛸🚴♂️🤽♂️🥇🏆
Aumenta su autoestima, evita su sedentarismo, aprenden el valor del esfuerzo, les ayuda a socializarse... ¿por qué no practicarlo?
1️⃣ Contribuye al mantenimiento de un buen estado general de salud
2️⃣ El ámbito de la prevención, el ejercicio físico diario moderado ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad
3️⃣ Favorece la relajación y la descarga de la tensión y nervios
4️⃣ Los niños a través del deporte pueden darse cuenta del valor y de las recompensas del esfuerzo
5️⃣ Aprenden que conseguir objetivos requiere una etapa de aprendizaje, sacrificios y esfuerzo
6️⃣ Los deportes en equipo fomentan la socialización y ayudan al niño a compartir triunfos y derrotas
7️⃣ Con la práctica ejercicio físico con la familia y los amigos se enseña a los niños una forma de divertirse y pasarlo bien, una alternativa más al amplio abanico de posibilidades de ocio.
8️⃣ Hacer deporte en equipo puede ser un canal más para mejorar la autoestima de niños y adolescentes
9️⃣ La sensación de bienestar inmediato que produce el ejercicio físico se debe a la liberación de las endorfinas, las hormonas encargadas de facilitar y generar sensación de bienestar y vitalidad que ayuda a enfrentarse a los problemas con mayor energía.
🔟 El ocio deportivo previene el exceso de tiempo dedicado a alternativas lúdicas sedentarias y pasivas.
2️⃣ El ámbito de la prevención, el ejercicio físico diario moderado ayuda a prevenir el sobrepeso y la obesidad
3️⃣ Favorece la relajación y la descarga de la tensión y nervios
4️⃣ Los niños a través del deporte pueden darse cuenta del valor y de las recompensas del esfuerzo
5️⃣ Aprenden que conseguir objetivos requiere una etapa de aprendizaje, sacrificios y esfuerzo
6️⃣ Los deportes en equipo fomentan la socialización y ayudan al niño a compartir triunfos y derrotas
7️⃣ Con la práctica ejercicio físico con la familia y los amigos se enseña a los niños una forma de divertirse y pasarlo bien, una alternativa más al amplio abanico de posibilidades de ocio.
8️⃣ Hacer deporte en equipo puede ser un canal más para mejorar la autoestima de niños y adolescentes
9️⃣ La sensación de bienestar inmediato que produce el ejercicio físico se debe a la liberación de las endorfinas, las hormonas encargadas de facilitar y generar sensación de bienestar y vitalidad que ayuda a enfrentarse a los problemas con mayor energía.
🔟 El ocio deportivo previene el exceso de tiempo dedicado a alternativas lúdicas sedentarias y pasivas.
Fuente: ABC.es
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